منتديات رفاعه
أهلاً بك يا , .

كالضوء تجيء ..
تتسلل خفية من شق في الباب ..
وكالحب تجيء ..
تتسلل خفية من شق في القلب ..
وتغني ، في سكوت .. !
للصوت المبحوح ، والوطن المذبوح ..
.. والأمنيات التي لا تموت ..!

ندعوك بكل اريحية للتسجيل معنا

فرجاءاً شرفنا بانضمامك الينا الان ...
منتديات رفاعه
أهلاً بك يا , .

كالضوء تجيء ..
تتسلل خفية من شق في الباب ..
وكالحب تجيء ..
تتسلل خفية من شق في القلب ..
وتغني ، في سكوت .. !
للصوت المبحوح ، والوطن المذبوح ..
.. والأمنيات التي لا تموت ..!

ندعوك بكل اريحية للتسجيل معنا

فرجاءاً شرفنا بانضمامك الينا الان ...
منتديات رفاعه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات رفاعه

منتدى رفاعة

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

الساده اعضاء وزوار المنتدي لقد تم نقل المنتدي وعمل تطوير فيه اتمني تزوروا المنتدي وتسجلوا فيه باسرع مايكون لزيارة المنتدي الجديد اضغط هناء 


 

 معلومات عن الصحه 1

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صالح عثمان
المدير العام
المدير العام



عدد المساهمات : 668
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
الموقع : في قلوب الاحبه

معلومات عن الصحه 1 Empty
مُساهمةموضوع: معلومات عن الصحه 1   معلومات عن الصحه 1 Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 20, 2010 7:41 pm

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .


3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rufaa.yoo7.com
????
زائر




معلومات عن الصحه 1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الصحه 1   معلومات عن الصحه 1 Icon_minitimeالأربعاء يوليو 21, 2010 11:52 pm

مشكور صالح علي المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح عثمان
المدير العام
المدير العام



عدد المساهمات : 668
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
الموقع : في قلوب الاحبه

معلومات عن الصحه 1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الصحه 1   معلومات عن الصحه 1 Icon_minitimeالخميس يوليو 22, 2010 12:22 am

بكوري كتب:
مشكور صالح علي المعلومات المفيده
تسلم الاخ بكوري
ومشكور علي مرورك الانيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rufaa.yoo7.com
عاصم
عضوء متقدم
عضوء متقدم



عدد المساهمات : 402
تاريخ التسجيل : 24/07/2010
العمر : 35
الموقع : الخرطوم

معلومات عن الصحه 1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الصحه 1   معلومات عن الصحه 1 Icon_minitimeالإثنين يوليو 26, 2010 6:32 pm

مشكور علي المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح عثمان
المدير العام
المدير العام



عدد المساهمات : 668
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
الموقع : في قلوب الاحبه

معلومات عن الصحه 1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الصحه 1   معلومات عن الصحه 1 Icon_minitimeالإثنين يوليو 26, 2010 11:14 pm

عاصم كتب:
مشكور علي المعلومات
تسلم الاخ عاصم ومشكور علي مرورك الانيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rufaa.yoo7.com
عثمان
مشــــــــــــــــــــرف
مشــــــــــــــــــــرف
عثمان


عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 06/05/2010

معلومات عن الصحه 1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الصحه 1   معلومات عن الصحه 1 Icon_minitimeالإثنين أغسطس 30, 2010 7:21 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
altaya
عضوء نشيط
عضوء نشيط
altaya


عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 17/03/2010
العمر : 34
الموقع : بلاد برة

معلومات عن الصحه 1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الصحه 1   معلومات عن الصحه 1 Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 31, 2010 3:11 am

مشكوووووووووور يا صالح ...
على المعلومات المفيدة بالجد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح عثمان
المدير العام
المدير العام



عدد المساهمات : 668
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
الموقع : في قلوب الاحبه

معلومات عن الصحه 1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الصحه 1   معلومات عن الصحه 1 Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 03, 2010 2:01 am

ممتن لمروركم التايه وعثمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rufaa.yoo7.com
عثمان
مشــــــــــــــــــــرف
مشــــــــــــــــــــرف
عثمان


عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 06/05/2010

معلومات عن الصحه 1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الصحه 1   معلومات عن الصحه 1 Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 03, 2010 12:35 pm

لا شكر على و اجب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات عن الصحه 1
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات عن الصحه 2
» عجائب عن الموز في شتى مجالات الصحه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رفاعه ::  المنتدي الطبي -
انتقل الى: